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GUIDES & CONSEILS TRIATHLON
Des réponses concrètes aux questions que se posent les triathlètes : distances, plans d'entraînement, équipement, nutrition.
Plans d'entraînement · 8 min
Plan d'entraînement Half Ironman PDF gratuit : 16 semaines structurées
Ce qu'un bon plan 70.3 doit contenir, comment sont construites les 16 semaines, et comment recevoir votre PDF personnalisé gratuitement.
Guides · 7 min
Half Ironman (70.3) : distances, temps moyens et barrières horaires
1,9 km + 90 km + 21,1 km : tout comprendre du format 70.3 — origine du nom, temps moyens par niveau, barrières horaires et courses emblématiques en France.
Conseils · 8 min
Quel équipement pour un premier Half Ironman ? La checklist complète
Combinaison, vélo, trifonction, nutrition : ce qu'il faut vraiment pour un premier 70.3, ce qui peut attendre, et les budgets indicatifs poste par poste.
Guides · 7 min
Triathlon olympique : distances, temps moyens et plan d'entraînement
Le format M en détail : distances exactes, temps moyens réalistes, structure d'un plan de 12 semaines et erreurs classiques à éviter.
Conseils · 6 min
Application d'entraînement triathlon : que doit-elle vraiment vous apporter ?
Abonnements à 20 €/mois, plans génériques, données inutilisées : comment reconnaître une application de triathlon réellement utile — et ce que vous pouvez obtenir gratuitement.
Plans d'entraînement · 7 min
Plan d'entraînement duathlon gratuit : préparer un format S ou M
Course à pied, vélo, course à pied : comment structurer 8 à 12 semaines de préparation duathlon, avec semaine type et spécificités du double enchaînement.
In English
Training plans · 6 min
Free Triathlon Training Plan (PDF): Sprint to Ironman, Actually Free
What a proper free plan must include, how our 8-24 week plans are structured, and how to get yours by email in 30 seconds — no credit card, no trial.
Training plans · 7 min
Olympic Triathlon Training Plan: Beginner, Intermediate and Advanced
How to structure 12 weeks for the 1.5 / 40 / 10 distance at every level — weekly hours, phase breakdown, key sessions and the pacing mistakes that ruin race day.
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