Gratuit
Plans Entraînement Triathlon
Programmes personnalisés du Sprint à l'Ironman. Générateur gratuit basé sur votre niveau et disponibilité.
15
Programmes
5
Distances
3
Niveaux
10K+
Athlètes
Choisissez votre distance
🌱
XS Découverte
Format idéal pour débuter le triathlon. Accessible à tous.
🏊400m
🚴10km
🏃2.5km
6-8 semaines
⚡
Sprint
Le format parfait pour débuter en compétition. Course rapide et intense.
🏊750m
🚴20km
🏃5km
8-12 semaines
🏅
Olympique
Le format classique et équilibré du triathlon mondial.
🏊1500m
🚴40km
🏃10km
12-16 semaines
🔥
Half Ironman
La demi-distance Ironman. Un défi d'endurance sérieux.
🏊1900m
🚴90km
🏃21.1km
16-24 semaines
👑
Ironman
L'ultime défi d'endurance. 140.6 miles de détermination.
🏊3800m
🚴180km
🏃42.2km
24-36 semaines
Niveaux disponibles
🌱
Débutant
Premier triathlon, pas d'expérience en compétition
📈
Intermédiaire
1 à 3 triathlons d'expérience, maîtrise des bases
🏆
Avancé
Objectif performance, podium ou qualification
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