Préparation Ironman 70.3 Vichy : guide complet
Ironman 70.3 Vichy le 22 août 2027 : quand commencer votre plan selon votre niveau, distances, parcours. Plan PDF gratuit.
Ironman 70.3 Vichy a lieu le 22 août 2027 (format Half Ironman (70.3) : 1,9 km de natation, 90 km de vélo, 21,1 km de course). Débutant : commencez le plan de 16 semaines le 2 mai 2027. Avancé : plan de 20 semaines à partir du 4 avril 2027.
Quand commencer votre préparation ?
Ironman 70.3 Vichy a lieu le 22 août 2027 à Vichy. Pour arriver au départ préparé et affûté, voici la date à laquelle démarrer votre plan selon votre niveau :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Déjà en retard sur ces dates ? Mieux vaut un plan plus court bien suivi qu'un plan idéal commencé trop tard : gardez surtout les 2 dernières semaines d'affûtage.
Vous préférez suivre la préparation au jour le jour ? L'app TriTrainer cale les séances sur la date de votre course et sur vos jours disponibles, et vous donne la séance du jour.
Créer mon espace gratuit →À propos de Ironman 70.3 Vichy
Ironman 70.3 Vichy (France) : 1,9 km de natation, 90 km de vélo, 21,1 km de course à pied.
Half Ironman rapide en Auvergne. Parcours plat idéal pour les chronos.
Le parcours et le règlement
- Natation
- La natation se déroule sur une seule boucle de 1,9 km dans le lac d'Allier, au départ du Palais du lac, en départ échelonné (rolling start). source (2026)
- Natation
- Selon le guide de l'athlète, la combinaison est autorisée jusqu'à 24,6 °C, interdite au-dessus de 24,6 °C et obligatoire en dessous de 16 °C. source (2026)
- Natation
- IRONMAN indique une température moyenne de l'eau de 22 °C ; la température relevée était de 25 °C en 2024 et n'est pas renseignée pour 2025 et 2026. source (2026)
- Vélo
- Le parcours vélo est une boucle unique de 90 km avec 900 m de dénivelé positif, par Châteldon et le Livradois-Forez. source (2026)
- Vélo
- La principale difficulté nommée par l'organisateur est la montée vers La Guillermie, point culminant du parcours : 9,5 km à 3,7 % de moyenne. source (2026)
- Course à pied
- Le semi-marathon de 21,1 km se court en deux boucles autour du lac d'Allier et dans les parcs de Vichy ; l'organisateur le décrit comme plat et rapide. source (2026)
- Transitions
- T1 et T2 se trouvent dans la même aire de transition, sur le parking sablé du plan d'eau, avec sacs bleu (vélo) et rouge (course). source (2026)
- Barrières horaires
- Les temps limites sont de 1 h 10 pour la natation, 5 h 30 pour natation + T1 + vélo et 8 h pour l'ensemble de la course. source (2026)
- Barrières horaires
- Deux barrières intermédiaires s'ajoutent : au km 61 du vélo à 14 h 30 et au km 10,7 de la course à pied à 17 h 06. source (2026)
- Inscription
- Au 14/10/2026, les inscriptions pour l'édition du 22 août 2027 sont ouvertes : l'inscription individuelle coûte 557,76 EUR tout compris (415 EUR + 92,96 EUR de TVA + 49,80 EUR de frais). source (2027)
- Résultats
- L'édition 2026 (23 août 2026) compte 1 809 finishers au classement individuel officiel ; le temps médian des finishers est de 6 h 01 min 08 s (calculé à partir de ce classement). source (2026)
- À savoir
- IRONMAN indique que l'épreuve a été élue deuxième meilleur parcours de course à pied au monde aux Athletes' Choice Awards 2025. source (2025)
Votre préparation en un coup d'œil
Préparer la course
Ce qui vaut pour toutes les courses Half Ironman (70.3) est regroupé dans nos guides :
La semaine de course, jour par jour →
Séances de J-7 au jour J, retrait du dossard, dépôt en transition.
Nutrition le jour de course →
Petit-déjeuner, ravitaillement à vélo et en course selon la distance.
Équipement pour un premier Half Ironman →
Ce qui est indispensable, ce qui peut attendre, et les budgets.
Half Ironman : distances, temps moyens, barrières horaires →
Les repères chiffrés du format 70.3.
Questions fréquentes
Débutant : plan de 16 semaines à commencer le 2 mai 2027. Intermédiaire : plan de 16 semaines à commencer le 2 mai 2027. Avancé : plan de 20 semaines à commencer le 4 avril 2027.
1,9 km de natation, 90 km de vélo, 21,1 km de course à pied.
Les temps limites sont de 1 h 10 pour la natation, 5 h 30 pour natation + T1 + vélo et 8 h pour l'ensemble de la course. Deux barrières intermédiaires s'ajoutent : au km 61 du vélo à 14 h 30 et au km 10,7 de la course à pied à 17 h 06.
Au 14/10/2026, les inscriptions pour l'édition du 22 août 2027 sont ouvertes : l'inscription individuelle coûte 557,76 EUR tout compris (415 EUR + 92,96 EUR de TVA + 49,80 EUR de frais).
L'édition 2026 (23 août 2026) compte 1 809 finishers au classement individuel officiel ; le temps médian des finishers est de 6 h 01 min 08 s (calculé à partir de ce classement).
À propos de l'auteur
Équipe TriTrainer
Mis à jour le 14 octobre 2026
Page rédigée par l'équipe TriTrainer à partir des informations publiées par l'organisateur de la course (sources indiquées sous chaque fait) et des règles de nos plans. Vérifiez toujours la date, le parcours et le règlement sur le site officiel de la course.
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